Was ist Personaltraining?

Unter Personaltraining versteht man ein speziell auf eine Person maßgeschneidertes Fitnessprogramm. Es beinhaltet die Elemente Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Auch soll der Körper, der Geist und die Seele in Einklang gebracht werden. Es wird in einer One-to-one-Form durchgeführt. Das heißt, dass sich der Personaltrainer während der gesamten Trainingseinheit nur auf die zu betreuende Person konzentriert.

Was bietet Personal Training?

Wir sind heute so gut über die gesundheitliche Bedeutung von Bewegung informiert wie nie zuvor. Personal Training ermöglicht z. B. Menschen mit unregelmäßigen Arbeitszeiten Fitness in ihren Alltag zu integrieren. Anderen hilft die ständige individuelle Betreuung Motivationsprobleme zu überwinden, denn oft werden Fitnessprogramme begonnen, aber nicht durchgehalten.

Außerdem ist Personal Training durch seine individuelle Konzeption weitaus intensiver und damit effektiver: Du kannst schon nach relativ kurzer Zeit größere Erfolge an dir feststellen als bei einem Gruppentraining. Zusammen mit dem zu Trainierenden stellen wir einen Trainingsplan zusammen, der sowohl die Bedürfnisse und Wünsche von dir berücksichtigt als auch die Lebensform und Ausgangssituation. Durch meine ständigen Korrekturen während der Übungen werden optimale Trainingseffekte erreicht.

Personal Training ist zudem von seiner Struktur her sehr flexibel: Leute, die ein Studio oder einen Verein nicht besuchen wollen oder können, haben die Möglichkeit zu Hause betreut zu werden

Das Einzige was du benötigst, sind Konsequenz und Geduld ! Sind wir das nicht unsere Gesundheit zuliebe schuldig?...weiterlesen